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Der zweite Tag.

Heute war ich im Studio und habe mir die Pläne etwas einverleibt. :D Morgen mach ich Pause und am Montag gehts dann los....

Die ersten Schritte sind gemacht.

Nun ja, bei uns hat vor einer Woche ein neues Fitness Studio aufgemacht. Dort habe ich mich gleich angemeldet, weil es bei mir um die Ecke ist. Nach langer "Kopf" Vorbereitung habe ich mich dazu entschlossen, mein eigner Adones zu werden. Ich war schon in diversen Studios, habe dort ohne Plan usw. traniert und nach ein(igen) Monaten wieder aufgehört. Also alles fürn Ar....

Wie sieht bis jetzt meine Vorbereitung aus:

Habe mich über Techniken, Praktiken, Anwendungen, Schutzmaßnahmen, Regelmäßigkeit, Intensität informiert. Mir meinen eigenen Plan zusammen gestellt, den ich ab Montag anfangen werde.

Heute war ich im Studio für die Geräteeinweisung. Eine nette blonde Sportpädagogin hat uns in einer Gruppe die Geräte gezeigt.

Danach bin ich noch eine Stunde auf dem Laufband gewesen, um mal anzuwangen.. :D

Mein Trainingsplan besteht aus einem 4-Splitt System. Morgen werde ich im Fitness Studio mir die Geräte für Montag und Dienstag anschauen und am Sonntag die Geräte für Donnerstag und Freitag. Also werde das Maximalgewicht herausfinden und dokumentieren. Habe mir einen eigenen Plan gemacht. Dort werde ich meine Erfolge dokumentieren.....